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quinta-feira, 26 de janeiro de 2017

Vitaminas: O Que São?


As vitaminas são micronutrientes essenciais para o nosso crescimento, desenvolvimento, metabolismo e bem-estar físico e mental. Ou seja, estão relacionadas a diversas funções no nosso organismo e por isso são tão importantes! Elas podem ser encontradas nos alimentos de origem vegetal, como verduras, legumes e frutas, além dos alimentos de origem animal, como carnes e ovos.


As vitaminas são nutrientes essenciais para regular, não só o metabolismo, mas também diversas outras funções no organismo. Todo o nosso organismo é dependente das vitaminas e sua falta pode provocar diversos sintomas e complicações em diversos órgãos. Existem basicamente 2 categorias de vitaminas e elas se diferenciam de acordo com a sua capacidade de se dissolver em água ou em gordura. É necessária uma alimentação saudável e bem variada para obter todas as vitaminas necessárias, mas caso não seja possível, os suplementos vitamínicos são ideais para complementar a alimentação. Aprenda sobre cada vitamina e entenda a importância destes nutrientes para sua saúde, beleza, bem-estar e vitalidade. 


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