Nossa dica de hoje é sobre uma erva que é usada em
todo o mundo como uma especiaria. E por ter vários benefícios para a saúde,
esta erva também é considerada um remédio.
Estamos falando do gengibre, que é uma erva
natural. E vários estudos têm comprovado que o gengibre é altamente eficaz no
tratamento de uma série de problemas de saúde.
Durante séculos o gengibre tem sido usado como um
remédio natural para várias doenças. E agora, em todo o mundo, pesquisadores
tem descoberto que o gengibre atua maravilhosamente no tratamento em todos os
tipos de câncer.
Além disso, o gengibre é uma boa fonte de vitamina
A, C, E e complexo B, magnésio, fósforo, potássio, silício, sódio, ferro,
zinco, cálcio e beta-caroteno. No organismo ele atua como antifúngico,
anti-inflamatório, anti-séptico, antibacteriano, antiviral e propriedades
antitussígeno (supressor da tosse) e pode fazer maravilhas para sua saúde.
Os benefícios do gengibre para a saúde são
principalmente ajudar na perda de peso, acelerando o metabolismo, e relaxar o
sistema gastrointestinal, prevenindo náuseas e vômitos.
Vejamos agora alguns dos benefícios do gengibre:
Auxilia na perda de peso, porque atua acelerando o
metabolismo e estimulando a queima de gordura corporal.
Combate azia e gases intestinais, por isso deve ser
consumido principalmente na forma de chá para obter esse benefício. O chá deve
ser feito na proporção de 1 colher de gengibre para cada 1 xícara de água.
Depois ingere-se 4 xícaras de chá ao longo do dia para se obter a melhoria nos
sintomas intestinais.
Atua como antioxidante e anti-inflamatório, agindo
na prevenção de doenças como gripes, resfriados, câncer e envelhecimento
precoce. Além disso, ele também tem ação anti-inflamatória, melhorando os
sintomas de artrite, dor muscular e doenças respiratórias, como tosse, asma e
bronquite.
Melhora náuseas e vômitos, que frequentemente
ocorrem durante a gravidez, tratamentos de quimioterapia ou nos primeiros dias
após cirurgias. Para melhorar esses sintomas é necessário cerca de 4 dias de
consumo de 0,5 g de gengibre, o que equivale a cerca de ½ colher de café de
raspas de gengibre que devem ser tomados de preferência pela manhã.
Protege o estômago contra úlceras, porque ajuda no
combate à bactéria H. pylori, principal causadora de gastrite e úlceras
estomacais. Além disso, o gengibre também previne o aparecimento do câncer de
estômago, que na maior parte dos casos está ligado a alterações nas células
provocadas pela úlcera.
Prevenir o câncer cólon-retal, pois possui uma
substância chamada 6-gingerol, que impede o desenvolvimento e a proliferação
de células cancerígenas nessa região do intestino.
Reduz a Dor da Artrite, pois tem fortes
propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a tratar a dor associada com
gota, artrite reumatoide e osteoartrite.
Reduz a Cólica Menstrual, por ter propriedades
anti-inflamatórias ele é um poderoso analgésico natural, portanto, ele pode ser
usado para reduzir a cólica menstrual. Mulheres que sofrem de cólica podem usar
gengibre em pó ou cápsulas para obter alívio da dor. Ou, podem tomar o chá de
gengibre. Isto dará o alívio imediato da dor e melhorará as cólicas que muitas
vezes acontece no início do ciclo menstrual mensal.
Trata Enxaquecas, o gengibre pode proporcionar
alívio da enxaqueca devido a sua habilidade de parar as prostaglandinas que
causam dor e inflamação nos vasos sanguíneos.
Suprime a Tosse, por ser um analgésico natural, ele
pode ser usado para aliviar a dor e irritação da garganta. E também pode ajudar
a reduzir a tosse, especialmente quando causada pelo resfriado comum. Pois a
ação de aquecimento pungente do gengibre ajuda a eliminar o muco dos pulmões
que podem estar causando a tosse. Ou você pode mastigar um pouco de raiz de
gengibre fresca, beber suco de gengibre ou chá para suprimir a tosse.
Promove a Saúde do Coração, pois reduz o nível de
colesterol, regula a pressão arterial e ajuda a prevenir a coagulação do
sangue, ajudando a reduzir o risco de várias doenças do coração. O Gengibre é
rico em potássio, ótimo para a saúde do coração e a boa quantidade de manganês
presente no gengibre ajuda a proteger o coração, vasos sanguíneos e as vias
urinárias.
Controla o Diabetes, pois ajuda a reduzir seu nível
de açúcar no sangue e aumentar a eficácia da insulina e outros medicamentos
usados no tratamento da diabetes. Os especialistas recomendam beber um copo de
água morna misturada com uma colher de chá de suco de gengibre logo pela manhã
para regular o açúcar no sangue.
Lembrete: Nunca se esqueça que nada substitui o
diagnóstico médico, portanto, nenhum tratamento deve ser feito sem antes consultar
um profissional de saúde.
