Nada melhor do que começar o ano com
disposição e energia para enfrentar o dia-a-dia.
Para isso eu gostaria de fazer uma
retrospectiva das postagens que fiz durante o ano, mostrando como obter saúde
com uma boa alimentação. Mas isso não é necessário, basta você clicar nos links
abaixo e você terá acesso a essas informações.
O que eu proponho para você, para o próximo
ano, é que você seja mais legal com você mesmo. Se há alguém que merece isso,
esse alguém é você.
Por isso, quando algum problema te afligir,
questione se isso vai importar daqui um ano. Se a resposta for positiva, não
perca tempo pensando no problema, mas pense de forma prática em como isso pode
ser resolvido. Caso a resposta seja negativa, questione se vale a pena sofrer
tanto por isso.
Parece uma coisa simples, e você
provavelmente vai dizer: “Eu já faço isso o tempo todo”, é tirar um tempo, um
minutinho, para respirar. Ao acordar não saia correndo para o dia cheio de
afazeres. Entre as varias coisas que você irá fazer, haverá aquelas que parecem
difícil de resolver, nessa hora, pare e respire fundo.
Outra dica é você não deixar para depois
aquilo que se pode fazer hoje. Quando deixamos as coisas para depois elas
ganham uma proporção maior. E isso vai acabar lhe deixando ansioso. Por isso,
evite a procrastinação.
Veja como coisas muito simples, como arrumar
a cama ou lavar a louça, pode ajudar na sua saúde mental. Elas podem ajudar
você a sentir um maior controle de sua vida. Pois mesmo quando tudo parece está
saindo do seu controle, arrumar a cama ou lavar as louças ajuda você a sentir
um maior controle sobre a sua vida. Pois são realizações suas e lhe ajudam a
sentir a vida mais em ordem.
Em conjunto com isso, tente criar uma lista
das coisas que você consegue realizar no dia, e não apenas uma lista das coisas
a serem feitas. Isso ajuda você a tirar um pouco do peso em seus ombros.
Não fique triste por não ter conseguido
realizar ou conquistar algo. Ao invés disso dê mais valor as suas conquistas.
Ser crítico com você mesmo é muito fácil, mas isso não é sinônimo de humildade.
Para uma mente sã em um corpo são, é preciso
que você descubra algo que lhe dê prazer. Um hobbie é um bom aliado para
relaxar a mente e o intelecto como: ler, desenhar, bordar. E se ele também
relaxar o corpo, é ainda melhor, como por exemplo: correr, fazer pilates ou
nadar. O que interessa mesmo é achar aquilo que faça você se desligar das outras
questões da sua vida e que lhe dê prazer.
Isso pode parecer contraditório, mas não
reprima seu sentimento. Isso mesmo permita-se sentir-se mal. Se algo acontecer
e lhe isso lhe deixar triste, não sufoque isso. Admita quando algo não estiver
indo bem em sua vida. E se sentir vontade de chorar, chore. Tente resolver para
tentar melhorar, mas, se não for possível, entenda que é melhor partir para
outra.
Você já deve ter ouvido que nem Jesus
conseguiu agradar a todos, e isso é verdade. Então aceite que não dá para
agradar todo mundo. É impossível você querer fazer o que cada pessoa espera que
você faça. E entenda que isso não pode ser um problema em sua vida.
Outra coisa muito importante. Não se cobre
tanto. E pare de se comparar tanto com os outros.
Cada pessoa é única. Por isso lembre que cada
pessoa lida de forma diferente com as coisas. Isso ajuda você a não ficar tão frustrado
quando alguém não reagir da forma que você espera.
Aprenda a contemplar. Olhe mais para o mundo
ao seu redor. Esse é um jeito fácil de ter mais perspectiva sobre as coisas.
Aprenda a ouvir você mesmo. Aprenda também a
falar mais sobre o que você está sentindo. É muito importante entender a si
mesmo e saber como você está.
Dê atenção para a sua saúde física e mental.
Para isso, seja seu melhor amigo. Vai parecer loucura, mas, ouça, converse,
acolha, cuide, dê chances, ajude e curta a você mesmo.
Essas são dicas importantes para você começar
e levar o próximo ano com mais alegria e disposição.
Ate a próxima e um 2017 de muitas felicidades
e conquistas.
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